fbpx
main-photo

Test de Dosha

Test de Dosha

Descripción

Éste es un test de dosha breve que hemos diseñado para apoyarte en tu proceso de auto-conocimiento e identificación de tu Dosha o biotipo Ayurveda: Vata, Pita y Kapha.

Indicaciones: Lee las características físicas y mentales asociadas a cada biotipo Ayurveda (Vata, Pitta y Kapha) y asigna un punto cada vez que sientas que la descripción entregada te representa. Responde el test de acuerdo a lo que has experimentado la mayor parte de tu vida. Al final, se sumara el puntaje obtenido para Vata, Pitta y Kapha, separando entre las características físicas y las mentales.

Características físicas

Test Vata Pitta Kapha Respuesta
P1 Soy delgado y no gano peso con facilidad. Me cuesta ganar músculos Tengo una contextura media, proporcionada, y puedo subir o bajar de peso fácilmente Subo de peso con facilidad, pero me cuesta mucho perderlo
P2 Soy más alto o más bajo que el promedio Mi estatura es ‘promedio’ Soy más bien bajo y fornido, o alto y robusto
P3 ‘Delgado’ describe muchas partes de mi cuerpo (cuello, dedos, labios, etc.) Mis características físicas son en general ‘puntudas’/ agudas (como mi pera, mi nariz, dientes, etc) ‘Grueso’ describe varias partes de mi cuerpo (cuello, brazos, labios, dedos)
P4 Mi pelo es seco y delgado, con tendencia a las puntas partidas Tengo una tendencia a sentir acidez estomacal, o la sensación de ‘quemazón’ en el estómago Desarrollo musculatura con mucha facilidad (aún cuando no haga ejercicio!)
P5 Mi energía fluctúa mucho y usualmente viene en la forma de ‘estallido’ Tengo un apetito voraz. Me enoja saltarme una comida! En general me enfermo muy poco y si lo hago, habitualmente se trata de un resfrío, congestión nasal, flema.
P6 Mi apetito es variable: ¡a veces no tengo nada de hambre y otras veces soy como un monstruo! Tengo una buena digestión! A veces voy más de una vez al día, y muchas veces tengo diarrea Duermo profundamente y por muchas horas
P7 Tengo una tendencia a sufrir de constipación, formar gases e hinchazón Transpiro muy fácilmente, usualmente con olor Mi digestión es bien regular. Mis heces son bien formadas
P8 Mi piel se pone frecuentemente seca. Mi piel literalmente ‘se chupa’ las cremas que ocupo Mi piel es más bien oleosa y tiene un tinte algo rojizo. Tengo una tendencia al acné, granos y sarpullidos Usualmente me siento pesado después de comer
P9 Tengo un sueño ligero y muchas veces interrumpido Tengo una mirada intensa, penetrante (o eso me dicen!) Tengo buena resistencia física. Podría correr una maratón sin problemas! (excepto que no me motiva mucho)
P10 Prefiero climas cálidos, húmedos. ¡Siempre me estoy congelando! Tengo que llevar un chaleco a todos lados Prefiero los climas fríos. El calor me destruye! Me dicen que soy como un guatero humano. Mi apetito es regular, pero tengo una tendencia a comer emocionalmente (cuando estoy triste busco cosas dulces)

Características mentales

Test Vata Pitta Kapha Respuesta
P1 Soy creativo e imaginativo Soy orientado a la acción y siempre consigo hacer las cosas que me propongo firmemente Tengo un corazón muy grande y tengo una tendencia natural a preocuparme por otros
P2 Disfruto las formas de expresión artística Tengo un buen sentido del humor Tengo una naturaleza tranquila y no me enojo fácilmente
P3 Mi mente es muy activa; siento que no para! Me gusta sentirme admirado y me gusta recibir elogios Prefiero un estilo de vida relajado, más lento
P4 Aprendo rápido pero también me olvido muy rápido! Tengo una habilidad natural para liderar a otros y disfruto con este rol No aprendo tan rápido como otros, pero mi memoria de largo plazo es excelente
P5 Me ‘disperso’ muy fácilmente Soy un perfeccionista Pienso a menudo en el pasado. Me cuesta ‘soltar’ circunstancias y personas que han sido parte de mi vida
P6 Tengo una tendencia a sentirme ansioso, nervioso e inseguro; especialmente en situaciones difíciles Tiendo a ponerme irritable, impaciente; a enojarme y criticar a otros Tengo una tendencia a acumular objetos que tienen algún significado sentimental para mi
P7 Hablo muy rápido, usualmente con gestos en el rostro y las manos Soy muy exigente conmigo y con el resto Suelo dejar que las penas y emociones negativas se acumulen en mi, en vez de abordarlas directamente
P8 Siempre ando ‘corriendo’ Soy competitivo por naturaleza Usualmente dejo que otros asuman el liderazgo. En general no me complica aceptar el liderazgo de otros
P9 Mi estilo de vida y rutina son irregulares Suelo tener sueños bastante realistas, con un componente de conflicto. Suelo ‘resolver’ problemas en los sueños. También sueño con guerras, fuego, peleas y/o situaciones de violencia Tengo mucha paciencia y tolerancia con otros
P10 Suelo tener muchos proyectos andando al mismo tiempo! Usualmente comienzo un nuevo proyecto antes de haber terminado el anterior. Soy ambicioso y organizado. Me gusta planificar todo Soy naturalmente bueno para escuchar y tiendo a ayudar a otros con sus problemas.

Ver Resultados!