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Taller Ser Vegetarianos Hoy

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** Importante: Las guías de suplementación de B12 están siendo revisadas y actualizadas constantemente. Por ejemplo, en el año 2019, algunos investigadores proponían consumir hasta 50 microgramos de B12 al día. Por esto, recomendamos siempre consultar con un médico o nutricionista para contar con una guía de suplementación actualizada y que responda a las necesidades particulares de cada uno.