Este 23 de septiembre de 2023 se va a dar inicio formal a la primavera aquí en el hemisferio sur, y al otoño en el hemisferio norte. Y aunque los ciclos y la naturaleza no sepan nada de fechas, es bonito pensar que exista un día dedicado, un hito que marca el paso hacia esta nueva estación, y por lo tanto, una nueva forma de vincularnos con la naturaleza, de vincularnos con nosotros mismos.

En la mirada del Ayurveda estos tránsitos estacionales son tremendamente importantes y les ponemos especial foco para resguardar que nuestros doshas, o inteligencias biológicas, hagan esta migración estacional también, manteniéndose lo más equilibrados y saludables posible. 

Es súper común, por ejemplo, en primavera si es que nos toca estar en este lado del mundo que realicemos distintos protocolos de detox o depuración. Ahora, nuestro cuerpo está siempre depurando, pero esta es una estación particularmente beneficiosa para destinar un tiempo dedicado al fortalecimiento de los mecanismos naturales de depuración del organismo.

Y esto ocurre por dos motivos: por un lado venimos saliendo del invierno, en el cual naturalmente se acumula Kapha. Esta inteligencia biológica, conformada principalmente por el elemento tierra y el elemento agua, que rige todos los procesos de lubricación y estructura de nuestro cuerpo, y que durante el invierno es tremendamente importante que esté muy presente para ofrecernos esas capitas de grasa adicionales que necesitamos, para protegernos del frío por ejemplo, pero cuando este dosha se acumula en exceso lo que ocurre es que entramos a la primavera, empieza a aparecer el calor y estas aguas internas empiezan a derretirse de la misma manera como se derriten los hielos en la montaña, y empiezan a manifestarse en nuestro cuerpo como exceso de moco, las clásicas rinitis alérgicas de esta estación, retención de líquidos, sensación de pesadez, etc.

Entonces, el tránsito empieza a ser algo incómodo, porque pudo haber habido exceso de acumulación de Kapha y porque no tomamos en consideración que estamos entrando una nueva época que trae otras cualidades, y que necesitamos entonces poder sintonizarnos con eso que está presente la naturaleza. 

Depuración armónica con la tierra 

Este es el segundo motivo por el cual es tan importante poder depurar o tan valioso poder depurar en en primavera, y es que están todos los recursos disponibles para que lo hagamos de la manera más orgánica y armónica posible. Todas las hojas verdes, los brotes y las frutas ligeramente astringentes son nuestros mejores aliados en este momento, todos los alimentos también, que tengan un sabor amargo, justamente el amargo y el astringente son los sabores que van a ayudar a contrarrestar el efecto de Kapha dosha acumulado.

Y si tenemos alguna duda en realidad la regla es súper simple, es siempre estar poniendo atención a qué es lo que está disponible a nuestro alrededor, porque tenemos la fortuna de habitar un espacio donde lo que necesitamos está siendo provisto por la tierra en el momento en el que lo necesitamos. Esa es una sincronía  mágica que tenemos que saber apreciar, yo por ejemplo, acá estoy totalmente rodeada de ortiga porque justamente la ortiga es una planta diurética, astringente, depurativa, que es fantástica para este momento que estoy viviendo y que estamos viviendo en el hemisferio sur, la primavera, por ahí les voy a compartir un vídeo que hice hace un tiempo con ortigas. Pero lo importante es que independientemente de dónde estés tú ubicado, y cuáles son los alimentos que tienes a tu disposición, te puedas regir por el mismo principio: pon atención a qué es lo que está saliendo de la tierra en este momento en tu territorio y aliméntate con eso, esa es una de las pautas o principios más importantes para asegurar que el tránsito hacia la nueva estación sea lo más armónica y lo más saludable posible para ti y para la tierra. 

Video receta Sopa de ortiga: https://www.instagram.com/p/CiyYvZ-qYfl/ 

Con el grupo de alumnas de este año hoy comenzamos nuestro protocolo anual de depuración. 

Es genial si podemos regalarnos una experiencia de este estilo, pero también es bueno recordar que un protocolo de depuración Ayurveda puede ser mucho más simple de lo que imaginamos… sólo basta mirar alrededor . 

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